• 15 Sumber Asli Folic Acid

    Folic Acid (bahasa melayu nya asid folic) merupakan nutrisi yang penting untuk kesihatan kita, terutama untuk ibu hamil kerana folic acid membantu mengurangkan risiko kecacatan neural tube seperti spina bifida. Folic acid membantu memberikan nutrisi kepada badan kita agar ia dapat melaksanakan fungsinya seperti: ✿ nucleotide biosynthesis di dalam sel-sel ✿ DNA synthesis dan repair ✿ Pembentukan sel darah merah ✿ Mencegah anemia ✿ Membantu mencegah kecacatan janin ✿ Membantu mencegah penyakit Alzheimer ✿ Membantu mencegah beberapa jenis kanser Antara sumber makanan yang tinggi Folic Acid (vitamin B9)? 1. SAYURAN BERDAUN HIJAU ✤ Bayam (263 mcg folate – 65 % DV) ✤ Collard Greens (177 mcg folate – 44 %…