• 7 Makanan Yang Perlu Dielakkan Oleh Pesakit Diabetes

    Menurut sumber Berita Harian online yang bertarikh 15 November 2017 yang lalu, Kementerian Kesihatan Malaysia menganggarkan lebih 3.6 juta rakyat Malaysia menghidapi masalah diabetes, iaitu kandungan gula di dalam darah adalah tinggi (juga dikenali sebagai kencing manis). Lebih memeranjatkan lagi ialah, separuh daripada bilangan tersebut, iaitu 1.8 juta rakyat Malaysia masih belum di-diagnosed kerana masih masih menjalani ujian saringan. Selain itu, 1.78 juta penghidap diabetes di Malaysia adalah kaum wanita. Adalah penting untuk kita menjaga pemakanan seharian, agar dapat mengelakkan daripada risiko penyakit ini. Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang, juga lakukan senaman ringan setiap hari untuk lebih sihat, cerdas, dan cergas. Bagi mereka yang telah di-diagnosed menghidap masalah diabetes…

  • Bagaimana Mengawal Kencing Manis Ketika Hamil?

    Ibu hamil ni ada pelbagai ragam. Ada yang sihat dan tiada sebarang masalah, ada yang mengalami masalah berat naik mendadak, ada yang mengalami masalah tekanan darah tinggi. Tak lupa juga, ada ibu hamil yang mengalami masalah kencing manis ketika hamil iaitu Gestational Diabetes. Kebiasaannya, ibu-ibu tiada masalah begini semasa bujangnya, atau kehamilan lain. Semasa hamil, tubuh badan ibu secara semulajadinya menghasilkan lebih banyak insulin untuk memenuhi keperluan bayi di dalam kandungan. Jika pankreas ibu tidak dapat meningkatkan penghasilan insulin semasa kehamilan, ia boleh menyebabkan paras gula di dalam darah semakin tinggi kerana sel juga tidak menggunakan glucose tersebut. Situasi inilah yang dikatakan Gestational Diabetes. Jika ibu di-diagnosed mengalami masalah ini,…

  • TIPS: Makanan Yang Perlu Pesakit Diabetes Elakkan

    Pesakit diabetes sememangnya sangat sensitif terhadap pemakanan. Ada makanan yang boleh memudaratkan seorang pesakit diabetes. Oleh itu, anda perlu peka dan sentiasa memantau pengambilan makanan anda samada ianya tinggi kandungan glukosa atau mengandungi apa jua bahan yang boleh mempengaruhi bacaan diabetes anda! Apakah makanan tersebut dan kenapa ia memudaratkan? ⚑ NASI PUTIH ➙ kajian menunjukkan bahawa kandungan zat tepung dan indeks glisemik yang tinggi dalam nasi putih boleh membawa kepada penyakit kencing manis ➙ gantikan nasi putih dengan sayuran, buah-buahan ⚑ UBI KENTANG ➙ ubi kentang mampu meningkatkan tahap gula dalam darah pada kadar yang cepat ⚑ SOS TOMATO ➙ walaupun rasa sos tomato adalah masam, tetapi ianya bahaya untuk…