Diet,  Kurang Berat Badan,  Kurus Cara Sihat

Makanan Yang Boleh Bantu Menurunkan Berat Badan

Penurunan berat badan bukan hanya bergantung kepada senaman ringan, pemakanan yang sihat, pengambilan supplement semata-mata. Tapi tahukah anda, ada beberapa makanan yang dilihat seperti “tidak sihat”, tetapi membantu anda untuk menurunkan berat badan?
TELUR
☕ Kajian menunjukkan pengambilan sebiji telur setiap hari adalah selamat dan bernutrisi
☕ Makan telur pada waktu sarapan kerana telur kaya dengan protein yang ambil masa untuk digest, oleh itu perut akan rasa sentiasa kenyang, dan anda akan kurang makan selepas itu
STIK
☕ Pakar kesihatan menyarankan untuk kita mengurangkan pengambilan daging merah
☕ Stik tidak selalunya “jahat”, jika diambil pada kadar dan cara yang betul (potong daging tanpa lemak), ia dapat membantu mengurangkan berat badan
☕ Kenapa? Sebab stik juga adalah protein
☕ Makan stik yang banyak protein dan kurang lemak, antaranya tenderloin, sirloin.. tetapi limitkan pengambilan sebesar tapak tangan sahaja
PASTA
☕ Kajian menunjukkan orang yang mengambil makanan berasaskan gandum sehari lebih cenderung untuk kurus dan mengekalkan berat badan yang sihat
☕ Dan kajian yang lain juga menunjukkan bahawa mereka yang makan makanan bijirin penuh boleh membantu membakar lemak di perut
KACANG
☕ Kacang adalah tinggi protein, nutrien, dan serat. Ia membantu menstabilkan kandungan gula dalam darah
☕ Pengambilan kacang mungkin akan menambahkan lemak dalam badan, tetapi ia adalah lebih baik daripada makan kuih atau biskut yang lebih manis
☕ Dalam satu kajian, mereka yang makan segenggam kacang setiap hari adalah lebih langsing

KEJU
☕ Kajian menunjukkan badan kita akan lebih membakar lemak apabila badan kita cukup kandungan kalsium
☕ Jadi, anda boleh makan keju rendah lemak, yogurt, dan susu yang boleh membantu mengurangkan berat badan
☕ Makanan tenusu kaya dengan protein dan bantu anda untuk rasa lebih kenyang
Jadi, untuk anda yang ingin kurangkan berat badan, anda boleh cuba tips ini. Secara ringkasnya, pengambilan protein semasa sarapan boleh membantu anda untuk rasa lebih kenyang, dan anda akan kurang makan selepas itu. Sebab itu, kami akan menyarankan anda untuk mengambil ESP dalam program diet anda!
Hubungi kami untuk dapatkan supplement Shaklee untuk membantu anda!
———————————————————
Puan Shima (SID # 885670)
msg/whatsapp: 0196972866
———————————————————

**Disclaimer**

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *