Tips Untuk Ibu Menyusu Supaya Susu Tak Drop Semasa Puasa

In Shaa Allah, bermula 27 Mei 2017 ni, kita akan dipertemukan dengan bulan Ramadhan. Semoga Allah merahmati dan menemukan kita semula dengan bulan Ramadhan ni kan. Ibu-ibu yang menyusukan baby, mesti susah hati kan? Kebiasaannya, pada pandangan umum, susu drop masa bulan puasa. Sebab, kurang minum air. Berbanding dengan semasa tak berpuasa. Air memang all the time minum, so susu tu, in shaa Allah, mencukupi. Bila tak puasa, macam mana?

In shaa Allah, ada tips untuk anda, agar production susu kekal maintain walaupun sedang berpuasa.

Paling penting, kena amalkan makan buah kurma ketika sahur, terutamanya. In shaa Allah, dengan kurma ni lah, kita dapat bertahan hingga ke petang, rasa bertenaga, dan tak lapar. Production susu pun, in shaa Allah, kekal maintain macam biasa.

Pengalaman KakMah masa menyusukan Aisy 2 tahun lepas, KakMah blend kurma dengan ESP + Milo. Alhamdulillah, memang lain sangat rasa badan. Tak macam puasa sangat pun. Supplement Shaklee, in shaa Allah, boleh membantu anda. Amalkan Set Menyusu Lengkap Shaklee, plus Set Ramadhan. KakMah memang continue Supplement Shaklee sepanjang Ramadhan, macam biasa. Separuh makan masa sahur, separuh lagi masa berbuka or sebelum tidur.

Lagi satu, jangan lupa pengambilan air kosong, tetap kena maintain 8 gelas sehari. Boleh sangat sebenarnya. Arrange masa untuk minum air 8 gelas sehari (4 gelas sewaktu sahur, 4 gelas lagi sewaktu berbuka ke dan sebelum tidur. In shaa Allah, memang cukup 8 gelas sehari. Dan paling penting, jangan lupa minum susu. Untuk kalsium dalam badan, supaya badan tak letih, tidur lebih berkualiti. Tak nak minum susu? OsteMatrix Shaklee adalah terbaik.

Info lanjut tentang supplement Shaklee bersesuaian, boleh roger Kak Mah ya.

Cara Bayar Zakat Melalui Maybank2u (Online)

Saya rasa, pasti ramai yang dah tahu cara untuk membayar zakat secara online kan. Dan kebanyakan perbankan online sekarang pun dah menawarkan khidmat pembayaran zakat ni dalam website mereka masing-masing.

Zakat ni ada macam-macam jenis zakat. Zakat harta, zakat perniagaan, zakat emas, dan macam-macam lagi. Untuk lebih info, boleh layari website Pusat Zakat negeri masing-masing.

Saya nak share langkah-langkah untuk melunaskan zakat melalui sistem perbankan online Maybank iaitu Maybank2u. Semoga bermanfaat untuk anda.

cara bayar zakat online

image image image image image image image image

Semoga bermanfaat untuk anda. Dan selamat melaksanakan tanggungjawab kita sebagai umat Islam, in shaa Allah.

signature 3

Kesan Kekurangan Vitamin B

Vitamin B ada pelbagai jenis. B12, B6, B7, dan pelbagai lagi vitamin B. Asid folic yang ibu hamil kena makan tu pun adalah salah satu vitamin B tau. Kita sebenarnya amat memerlukan vitamin B dalam kehidupan seharian. Kekurangan vitamin B boleh mengakibatkan beberapa masalah atau kesan pada kita. Nak tahu apa?

kesan-kekurangan-vitamin-b-shaklee

  • B12

    • Anda mudah berasa letih, lemah, mengalami masalah sembelit, atau tertekan.
    • Kerang dan hati lembu adalah antara sumber makanan tinggi dengan vitamin B12.
  • B6

    • Sistem imun anda lemah, maka anda kerap atau mudah untuk tidak berasa sihat.
    • Anda mudah tertekan atau keliru.
    • Bibir mudah kering.
    • Antara sumber makanan yang tinggi dengan vitamin B6 ialah kacang kuda, hati lembu, dan tuna.
  • B1 (Thiamin)

    • Anda mudah rasa lemah, keletihan.
    • Anda juga boleh mengalami “brain damage“.
    • Kekurangan B1 juga boleh menyebabkan masalah psikosis (gangguan mental yang teruk dimana pemikiran dan emosi terjejas, tidak dapat berhubung dengan dunia luar).
    • Sumber makanan yang tinggi dengan vitamin B1 ialah trout, kacang hitam.
  • B2 (Riboflavin)

    • Kekurangan B2 boleh menyebabkan masalah pada hati dan saraf.
    • Hati lembu adalah sumber makanan utama yang kaya dengan riboflavin. Selain itu susu, yogurt, dan daging lembu sendiri boleh juga diambil sebagai alternatif.
  • B3 (Niacin)

    • Vitamin B3 yang mencukupi membantu sistem penghadaman, kulit, saraf berfungsi dengan baik.
    • Niacin juga membantu menukarkan makanan kepada tenaga
    • Makanan semulajadi yang boleh diambil ialah susu, telur, beras, dan ikan.
  • B7 (Biotin)

    • Kekurangan Biotin boleh menyebabkan masalah ruam kulit, rambut gugur, kolesterol tinggi, dan masalah jantung.
    • Antara makanan semulajadi yang boleh diambil ialah kobis, salmon, lobak merah, pisang, tepung soya, bijirin, dan yis.
  • Asid Folic

    • Vitamin B yang sangat penting terutama untuk ibu hamil.
    • Pengambilan asid folic yang mencukupi boleh mengelakkan daripada kecacatan kelahiran. Ia juga bantu pembentukan tulang belakang bayi yang baik.
    • Anda boleh makan bayam, kacang hitam sebagai sumber asid folic semulajadi anda.

 

Shaklee ada ke supplement yang lengkap dengan segala vitamin B yang diperlukan ni? Mestilah ada. Shaklee ada B-Complex yang lengkap dengan semua 8 jenis vitamin B yang diperlukan.

Harga? Hanya RM53.75. Satu botol boleh tahan sehingga ke 4 bulan maksimum. Murah ke murah?

b-complex-shaklee

Untuk order dan dapatkan supplement Shaklee anda, boleh hubungi ummi.

signature 3

*Disclaimer*

5 Tips Ukur Kaki Anak Untuk Beli Kasut Baru

Haaa… Bulan ramadhan dah kunjung tiba. Anak-anak dah mula berpuasa ke? Kalau dah, Alhamdulillah. Bolehlah reward kan mereka dengan membeli kasut baru. Orang kata, kasut raya. Kan? Sekadar untuk menaikkan semangat mereka, supaya boleh berpuasa penuh. In shaa Allah.

Nak beli kasut baru untuk anak-anak, sama juga tips nya macam kita yang dewasa ni nak mencari kasut baru. Paling penting keselesaan dan tak memudaratkan kesihatan kaki. Kalau terlalu kecil, sempit, nak jalan jauh pun sakit. Kalau terlalu besar, kejap-kejap terbuka. Oleh itu, penting untuk cari saiz dan jenis kasut yang bersesuaian dengan anak-anak. Ummi nak share serba sikit tips untuk ukur dan mencari kasut anak.

Tips Ukur Kaki Anak

  1. Pastikan anak berdiri semasa memilih kasut
    • Macam kita juga, bila nak tahu saiz kasut, penting untuk berdiri. Pastikan tapak kaki rata dengan lantai. Anak perlu berdiri tegak untuk elakkan “ralat”. Pastikan juga ibu jari kakinya lurus.
    • Sebaiknya, galakkan anak memakai stokin semasa mencuba kasut baru. Ini untuk memastikan kasut yang dibeli tidak terlalu kecil, dan masih mempunyai ruang untuk keselesaan anak.
  2. Gunakan pembaris untuk ukur kaki
    • Ukur kedua-dua kaki anak menggunakan pembaris. Ukur dari hujung tumit yang menyentuh lantai, hingga ke hujung ibu jari kaki mereka. Anda boleh menambahkan 1/4 inci atau 1/2 inci dalam ukuran kerana anak cepat membesar.
  3. Pastikan ada ruang antara ibu jari kaki dan hujung kasut
    • Untuk memastikan anak lebih selesa, pastikan anak mencuba kasut tersebut dengan memakainya. Dalam posisi berdiri, anda tekan di bahagian ibu jari kaki anak, dan pastikan masih ada ruang di antara hujung ibu jari kaki dengan kasut. Ini dapat menambahkan lagi keselesaan si pemakai. Nak berlari pun, tak ada masalah nanti.
  4. Pastikan anak “mencuba” dahulu
    • Boleh minta anak buat “catwalk”. Ini salah satu cara untuk anak mencuba dahulu kasut itu dan menilai sendiri keselesaan kasut tersebut. Pastikan kasut tidak terlalu besar hingga mudah tumitnya terkeluar semasa berjalan. Dan pastikan tidak terlalu kecil hingga anak rasa sakit terutama di hujung jari dan atas tumit.
  5. Pastikan criteria memilih kasut ini diikuti
    • Pilih kasut yang fleksibel.
    • Pilih kasut yang lebarannya besar untuk memberi ruang kepada tumbesaran kaki anak. Tulang kaki anak sangat lembut, terutama jika mereka berusia 4 tahun ke bawah.
    • Pilih kasut daripada material yang boleh menyerap peluh seperti kanvas, kain. Ini membolehkan peredaran udara yang lebih baik untuk kaki anak.
    • Pilih kasut yang tapaknya ada bunga yang baik untuk mengelakkan anak daripada tergelincir, terutama apabila berjalan di waktu hujan.

 

Ok, selamat membeli kasut baru untuk anak-anak anda. Pasti mereka tidak sabar untuk memilih kasut kesukaan mereka. Tambahan pula, sekarang ni pelbagai design dan corak ada. Corak animasi, kartun. Jangan nanti mereka rambang mata, ibu ayah pening kepala. Hehe. Happy shopping!

signature 3

10 Punca Penyusuan Susu Ibu Boleh Gagal

Menjadi keinginan seorang ibu yang baru melahirkan anak, terutama anak pertama, ingin menyusukan bayinya 100% tanpa campur dengan susu formula (FM). Mungkin ramai tidak tahu, pemberian FM pada peringkat awal kelahiran bayi boleh memberi risiko kepada bayi. Sebenarnya, setiap ibu telahpun ditentukan rezeki susu untuk anaknya. Definisi banyak atau kurang, bergantung kepada pemikiran ibu itu sendiri. Secara jujur, berapa pun jumlah susu yang kita hasilkan, adalah sebenarnya mencukupi untuk keperluan anak. Oleh itu, ibu-ibu tak perlu risau dan cemas, hingga mengambil keputusan untuk memberikan FM kepada bayi. Benar, menyusukan bayi adalah tidak semudah disangka. Perlukan azam dan semangat yang kuat untuk jayakannya.

Kita lihat apakah antara 10 sebab atau punca yang boleh menyebabkan proses penyusuan susu ibu itu gagal sama sekali.

Punca Penyusuan Susu Ibu Gagal

  1. Pemikiran bahawa “Susu Tiada”
    • Sesetengah ibu berpendapat, lahir aje bayi, susu melimpah ruah keluarnya. Bila realitinya tak sebanyak disangka, maka lahirlah pemikiran “susu aku tiada”. Ini sama sekali salah. Di awal kelahiran bayi, sememangnya susu tak begitu banyak. Malah yang keluar, cuma beberapa titisan cecair kuning. Tahukah ibu bahawa itu adalah kolostrum yang amat penting untuk perkembangan bayi. Dan perut bayi di awal kelahiran pun amatlah kecil, sebesar buah ceri je. Sebab tu, Allah hasilkan susu badan yang cukup untuk keperluan bayi. Jadi, ibu tolong jangan runsing jika bayi kerap menangis dan beranggapan susu tak cukup. Ada sebab lain di sebalik tangisan si kecil tu.
  2. Mula memberikan anak air masak
    • Tahu tak kandungan air dalam susu ibu adalah sebanyak 80%. Bayi di bawah usia 6 bulan tidak memerlukan air tambahan atau makanan lain selain daripada susu ibu sendiri. Banyak risiko boleh terjadi sekiranya bayi diberikan air masak sebelum bayi mencecah usia 6 bulan. Antaranya ialah meningkatkan risiko kekurangan zat makanan kepada bayi. Susu ibu adalah sumber makanan utama pada bayi baru lahir hingga ke usia 6 bulan. Pemberian air masak ini boleh tingkatkan risiko kegagalan penyusuan kerana kurang rangsangan hisapan oleh bayi.
  3. Orang di sekeliling tidak memahami
    • Ahli keluarga terutamanya, mungkin kurang pendedahan terhadap kebaikan dan info tentang penyusuan susu bayi. Bila dilihatnya bayi kerap menangis, bayi macam selalu lapar, maka tanggapan mereka susu kita tidak cukup. Lantas memberikan nasihat untuk memberi FM. Ibu perlu kuat dan yakin dengan pilihan anda. Nasihatkan mereka yang menyuruh anda untuk campur FM, berikan penjelasan pada mereka supaya mereka faham. In Shaa Allah, anda boleh atasi pandangan dan nasihat negatif seperti ini.
  4. Salah diberi maklumat
    • Ada orang beranggapan, kerap menyusu boleh mengurangkan penghasilan susu. Ini adalah salah sama sekali. Penyusuan yang kerap boleh merangsangkan lagi penghasilan susu ibu. Oleh itu, ibu harus kuat dan teruskan usaha untuk menyusukan bayi anda sekerap yang mungkin.
  5. Kerap cuci puting payudara
    • Puting payudara tidak perlu dicuci sekerap mungkin. Ini kerana terdapat sebum yang mengeluarkan anti bakteria yang melindungi bayi dari sebarang kekotoran. Oleh itu, ibu tidak perlu risau untuk menyusukan anda walaupun di luar kerana khuatir macam mana nak cuci.
  6. Tunggu bengkak baru usaha nak pam
    • Fenomena ini adalah salah. Jika anda tunggu bengkak, baru nak pam, ia sebenarnya boleh mengganggu penghasilan susu baru. Biar kerap pam, terutama apabila bayi tidak menyusu atau sejurus selepas bayi menyusu. Kerap mengosongkan payudara sebenarnya membantu penghasilan susu baru dan bukannya menghentikan.
  7. Kuantiti susu tak seperti dijangka bila pam
    • Kuantiti susu setiap kali pam tak semestinya sama. Kadang-kadang banyak, kadang-kadang sedikit. Bergantung kepada tahap kesihatan kita, emosi kita di waktu itu. Oleh itu, jangan sesekali membuat perbandingan jumlah kuantiti susu dihasilkan setiap kali anda pam. Tak salah meletakkan target, tapi jangan bila tak capai target, anda risau dan stress.
  8. Kerap membuat perbandingan
    • Ini terjadi terutamanya pada ibu bekerja. Jangan sesekali anda membuat perbandingan dengan ibu lain yang turut sama mengepam di pejabat. Ingat, lain ibu, lain rezekinya. Penghasilan susu ibu adalah selari dengan keperluan bayi itu sendiri. Bila anda kerap membuat perbandingan, emosi anda akan mula terganggu.
  9. Stok susu berkurangan
    • Macam roda, proses penyusuan susu ibu juga ada ups and downs. Ada masanya, stok susu mungkin berkurangan. Jangan risau, jangan runsing. Kuatkan semangat, kerapkan doa, cari alternatif untuk bantu meningkatkan semula penghasilan susu anda. Mungkin badan anda rasa letih, emosi terganggu. Maka, cuba fikirkan apa yang mungkin menyebabkan penghasilan susu drop dan cuba atasi secepat mungkin. Jangan lupa berdoa pada Tuhan, agar diberikan kekuatan dan rezeki susu yang mencukupi.
  10. Emosi ibu terganggu
    • Stress, risau boleh mengganggu penghasilan susu ibu. Oleh itu, anda perlu mengawal emosi anda. Cuba cari jalan untuk keluar daripada stress. Pada Muslimah, perbanyakkan bacaan Al-Quran atau zikir. Pada non-Muslim, mungkin boleh mendengar lagu-lagu romantic untuk menstabilkan semula emosi anda. Salah satu cara lagi, tatap gambar anak agar anda lebih bersemangat untuk menyusukan bayi anda.

Semoga perkongsian kali ini membantu ibu agar mengatasi 10 masalah ini. Anda boleh lakukan. Semangat dan ilmu itu penting. Oleh itu, jangan berhenti untuk mempelajari ilmu penyusuan susu ibu, walaupun ini mungkin bukan anak pertama anda.

Jika inginkan supplement Shaklee yang boleh membantu memberikan nutrisi, memberikan tenaga, membantu mengurangkan stress, dan sekaligus membantu menggalakkan penghasilan susu, boleh hubungi Ummi untuk maklumat lanjut.