• Jangan Amalkan 5 Perkara Ini Jika Anda Ingin Kurus

    Sekiranya sekarang ini anda ingin kurus, jangan amalkan tips ini kerana tips ini khas untuk mereka yang ingin menambahkan berat badan (gain weight). Dikhuatiri nanti jika anda turut mengamalkannya, keinginan anda untuk kurus tidak menjadi, malah makin bertambah berat badan. Oleh itu, jika anda ingin kurus, beralihlah dari post ini. Tetapi jika anda ingin tambahkan berat badan, post kali ini untuk anda. ^^ TAMBAH KANDUNGAN KALORI ⚖ jika ingin menambahkan berat badan, maka anda perlu menambahkan pengambilan kalori setiap hari ⚖ contoh anda plan untuk makan 6 kali sehari. 1 atau 3 kali daripada pemakanan anda, anda perlu pastikan makanan anda penuh dengan khasiat Protein, Kanji, Sayur-sayuran, Lemak PILIH MAKANAN…

  • Tips Tambah Berat Badan

    Bukan semua orang mahu kurus. Ada juga di antara mereka yang ingin menambahkan berat badan kerana TERLALU KURUS. Ada caranya untuk menambahkan berat badan atau sekurang-kurangnya mempunyai bentuk badan yang ideal. Selain mengamalkan pengambilan supplement, kami akan berkongsi dengan anda, beberapa tips menarik untuk tambah berat badan anda. Ada 5 tips / langkah yang boleh membantu anda menambahkan berat badan! LANGKAH ➀Makan banyak untuk tambah kandungan kalori☞ Sekiranya anda ingin menambahkan berat badan, anda perlu menambahkan jumlah pengambilan kalori. ☞ Cuba makan 6 kali sehari, dan daripada 1 atau sebaiknya 3 kali itu, pastikan makanan anda penuh dengan khasiat PROTEIN, KANJI, SAYUR-SAYURAN, dan LEMAK!☞ Makan dengan kerap dan pilih makanan dengan…