• Perlukah Supplement?

    Adakah kita memerlukan supplement? Kenapa kita memerlukan supplement? Memang betul, makanan sahaja mengandungi nutrisi yang badan kita perlukan. Tetapi, adakah anda tahu bagaimana cara makanan tersebut diproses? Adakah cara kita memasak atau menyediakan makanan itu dapat menjamin kandungan nutrisinya tidak akan hilang atau berkurangan? Jawapannya TIDAK! Kita tidak dapat memastikan makanan yang kita ambil cukup zat, cukup nutrisi. Oleh itu, amalan pengambilan supplement amatlah digalakkan kerana ia dapat membantu kita memenuhi keperluan zat dan nutrisi yang diperlukan dalam badan kita. Pengambilan supplement setiap hari juga boleh memberi 1001 kebaikan untuk jangka masa panjang. PENTINGNYA MULTI-VITAMIN Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa seseorang itu mungkin tidak mendapat keperluan nutrisi yang diperlukan walaupun…

  • Nutrisi Makanan untuk Ibu Hamil

    Tatkala seorang wanita telah dihasilkan hamil, sudah tentu perkara pertama yang difikirkan adalah untuk memastikan dirinya dan juga bayi yang dikandung berada dalam keadaan yang sihat dan membesar dengan baik. Oleh itu, ibu hamil perlu memastikan nutrisi dalam setiap makanan yang diambil adalah berfaedah untuk pembesaran bayi dan juga untuk dirinya sendiri. Ini kerana ibu hamil perlukan sokongan badan yang kuat untuk menampung bayi yang semakin membesar dalam rahimnya. 1. PROTEIN Ibu hamil memerlukan 75 – 100 grams protein sehari Membantu perkembangan tisu janin, termasuk otaknya Membantu mengembangkan tisu rahim anda semasa hamil Membantu meningkatkan bekalan darah anda Contoh makanan sumber protein ialah hidangan berasaskan daging seperti ayam, daging, ikan…

  • Khasiat Minyak Ikan Untuk Ibu Hamil

    Omega-3 amat diperlukan oleh badan bagi mengekalkan pengeluaran sejenis hormon iaitu prostaglandin. Prostaglandin diperlukan bagi membantu serta mengawal fungsi fisiologi yang penting, dan ini termasuklah dengan tekanan darah, pembekuan darah, penghantaran saraf, tindak balas keradangan serta alahan, fungsi buah pinggang, dan saluran gastrousus, dan macam-macam lagi hormon yang diperlukan. Ketidakseimbangan prostaglandin boleh menyebabkan penyakit.  Kebaikan Omega-3 sewaktu Kehamilan Mengikut kajian, omega-3 sangat penting untuk perkembangan saraf dan pembesaran bayi. Omega-3 bukan sahaja untuk diamalkan sewaktu hamil, malah ianya juga boleh diamalkan oleh breasfeed mommies! Penambahan EPA dan DHA ke dalam diet pemakanan yang mengandungi Omega-3 dapat memberikan kesan positif kepada perkembangan janin anda. Kajian juga ada menunjukkan ibu hamil yang…

  • Set Mengandung Shaklee – Memenuhi Nutrisi Ibu

    Assalamualaikum.. Hari ni, shima nak kongsi dengan sahabat2 yg dh bergelar ibu (sama ade tgh hamil atau dah bersalin n tgh pantang) tentang produk vitamin Shaklee yang sgt sesuai untuk ibu2.. Kenapa? Sebab vitamin Shaklee adalah sgt semulajadi, tiada bahan sintetik, dan halal.. Alhamdulillah.. dan vitamin Shaklee akan bantu dalaman ibu untuk menghasilkan vitamin yang penting utk bdn kita, tapi x dpt dihasilkan sendiri oleh badan kita.. Apa vitamin yang ada, shima? Hehe.. sabar.. saya boleh explain satu persatu.. tapi sebelum tu, biar saya terangkan secara ringkas dulu, agar ibu2 ada idea apa yang Shaklee ada.. Ok? Tahukan ibu2 bahawa ibu memerlukan nutrisi yang secukupnya sewaktu merancang untuk mendapatkan zuriat,…