6 Sebab Ibu Hamil Jangan Abaikan Supplement Semasa Hamil

Bila disahkan hamil oleh pakar perubatan, kebiasaannya perkara pertama yang dinasihatkan oleh pakar adalah makan vitamin (supplement). Macam-macam bekalan supplement yang diberikan oleh pakar, dengan tujuan untuk membantu dan menyokong kesihatan kandungan sepanjang kehamilan. Tapi……. masih ramai lagi yang masih culas dan tak mahu makan supplement. Tahu tak betapa pentingnya pengambilan supplement ni?

Well, kalau anda yakin pemakanan anda tu lengkap (read: sangat lengkap) dan dijamin bersih, tiada bahan kimia, semulajadi, then anda mungkin boleh skip supplement (highly not recommended). Ada 6 sebab utama kenapa anda tak boleh abaikan pengambilan supplement ketika hamil.

  1. Membantu mengurangkan risiko kelahiran bayi pramatang
  2. Membantu mengurangkan risiko kecacatan bayi ketika hamil
  3. Membantu memberi tenaga dan kekuatan pada ibu sepanjang kehamilan
  4. Membantu mengurangkan risiko kekurangan berat ketika bayi dilahirkan
  5. Membantu ibu kekal sihat sepanjang kehamilan
  6. Membantu mengurangkan risiko kekurangan khasiat yang diperlukan oleh ibu dan juga bayi dalam kandungan seperti kalsium

Antara supplement (nutrisi) yang diperlukan sepanjang kehamilan ialah zat besi, kalsium, folic acid, omega-3, dan protein.

Shaklee ada kesemua supplement untuk membantu memberikan nutrisi secukupnya yang diperlukan oleh ibu hamil dan bayi.

Set Kehamilan Lengkap

 

Apa ada di dalam set ini?

  • ESP – membekalkan khasiat protein, kalsium untuk ibu yang membantu meningkatkan bekalan darah, membantu menguatkan rahim.
  • VITALEA – multivitamin yang lengkap dengan khasiat zat besi yang membantu menstabilkan jumlah dan kepekatan darah (hemoglobin).
  • SUSTAINED RELEASE VITA-C PLUS – memberikan khasiat 500mg vitamin c dalam satu tablet yang membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi.
  • B COMPLEX – lengkap dengan asid folic yang membantu mengurangkan risiko kecacatan neural tube dan membantu menstabilkan emosi ibu.
  • OSTEMATRIX – supplement kalsium lengkap dengan vitamin D dan magnesium yang membantu membina tulang dan tunas gigi bayi, serta bantu mengurangkan risiko ibu mengalami masalah kaki cramp.
  • OMEGA GUARD – supplement minyak ikan yang kaya dengan omega-3, EPA, DHA untuk membantu perkembangan minda bayi serta bantu mengawal kenaikan berat badan ibu semasa hamil.

Berminat untuk mencuba set kehamilan optimum ini? Roger ummi ya.

*Disclaimer*

Cara Mengira 10 Pergerakan Bayi Semasa Hamil

Tahniah atas kehamilan anda, Ibu. Mesti excited kan? Perasan tak, Ibu sudah boleh merasakan pergerakan bayi seawal 20 minggu kebiasaannya, terutama untuk first time mother. Bagi yang hamil kali kedua dan seterusnya, minggu ke 16 tu pun dah boleh rasa baby kicking. Walaupun tak kuat, tapi sesekali “melantun” perut. Hehe. Perasaan masa pertama kali rasa kicking tu, mesti ibu-ibu gembira kan? Sebab tahu ada satu lagi nyawa di dalam rahim kita. Syukur, Alhamdulillah.

Apabila kandungan mencecah 34 minggu ke atas, pergerakan bayi tidak sekuat sebelum ini kerana pergerakannya terhad (bayi makin membesar, rahim sempit). Sebab itu, bila kandungan telah mencecah 30 minggu, nurse dan doktor akan suruh kita pantau pergerakan bayi. Kalau tak pantau, memang kena marah. Sebab hal ini sangat serius.

10 Pergerakan Bayi

Ibu disarankan untuk mengira pergerakan bayi kerana jika bayi kurang bergerak atau kurang aktif, ia menunjukkan ada masalah lain seperti air ketuban kurang, perkembangan terbantut. Jika terlebih aktif pula, dibimbangi akan terbelit tali pusat dan ini membahayakan nyawa bayi.

Bagaimana untuk mengira 10 pergerakan bayi?

  • Kebiasaannya, ibu disarankan untuk mengira selama 12 jam. Bermula dari jam 9 pagi hingga 9 malam.
  • Sekiranya bayi bergerak bertubi-tubi (tidak berhenti) dalam satu masa, kiraannya hanyalah satu pergerakan.
  • Jika telah mencecah 12 jam iaitu 9 malam, dan pergerakan bayi tidak cukup 10 pergerakan, ibu PERLU ke hospital dengan segera untuk jalankan pemeriksaan.
  • Jika terlalu aktif, misalnya kebiasaannya jam 5 petang baru cukup 10 pergerakan. Tapi satu hari, jam 12 tengahari dah cukup 10 pergerakan. Ibu juga PERLU segera ke hospital untuk pemeriksaan lanjut kerana dikhuatiri bayi meronta-ronta di dalam kandungan kerana terbelit tali pusat. Bayi boleh lemas jika dibiarkan.
  • Catatkan pergerakan bayi dalam buku merah kehamilan, dan pantau pola pergerakan bayi.

 

Oleh itu, ibu-ibu semua. Selamat menghayati pergerakan bayi dalam kandungan. Ini adalah moment paling berharga untuk setiap ibu hamil. Tapi jangan sampai terlupa kira pergerakan bayi ya. Ini untuk keselamatan bayi dan juga anda sendiri.

Jika berminat untuk dapatkan Full Set Prenatal Shaklee, boleh hubungi Ummi.

signature 3

Antara Babywearing dan Stroller – Mana Lagi Baik?

Ramai bertanya pada ummi, mana lagi better; babywearing atau stroller? Kendong atau biarkan baby dalam stroller. Bermacam pendapat dan pandangan dari ibu-ibu juga si bapa. Pelbagai persepsi kita dengar tentang 2 cara ini. Sebenarnya, ikut keselesaan, kehendak, dan keperluan masing-masing. Ummi hanya ingin berkongsi pandangan ummi tentang mengendong dan juga memasukkan bayi ke dalam stroller. Apa yang ummi lihat, dan apa perbezaannya yang ummi rasakan. Terpulang pada anda samada ingin terima, atau mencuba sendiri.

BabyWearing vs Stroller

Secara umumnya, kedua-duanya ada kebaikan dan keistimewaan tersendiri. Jom kita tengok satu-satu.

Kebaikan Babywearing

  • Mudah nak shopping (tak perlu risau keberadaan anak)
  • Tangan si pemakai (babywearer) lepas dan boleh buat kerja lain
  • Memberi keselesaan pada baby sebab baby dekat dengan jantung kita
  • Mengeratkan hubungan si pemakai dan baby
  • Baby lebih selesa dan mudah tidur
  • Mudah disimpan
  • Harga berpatutan (bergantung pada brand, jenis)

Kebaikan Stroller

  • Tak perlu nak dukung baby
  • Boleh dijadikan tempat simpan barang (beg baby, barang shopping..) Hehe
  • Pergerakan baby lebih senang terutama yang dah pandai bermain
  • Baby selesa untuk tidur dalam posisi baring
  • Boleh letak aksesori / mainan pada stroller untuk tarik perhatian anak
  • Ada yang ringan, user-friendly (kena banyak survey sebelum buat pilihan)

 

Kedua-duanya ada kebaikan tersendiri. Cuma, ummi lebih prefer babywearing disebabkan beberapa sebab seperti:

  • Jika travel alone, lebih mudah nak kawal anak sebab anak dalam kendongan
  • Agak sukar untuk handle stroller (nak buka, simpan). Tambah pula kalau terbeli yang agak berat
  • Baby kelihatan amat selesa bila ber-babywearing. Nak tidur pun senang.
  • Tak perlu bimbang sebab anak sentiasa dalam pangkuan
  • Kalau anak dah pandai jalan, sesekali boleh lepaskan dia untuk berjalan. Selalunya ummi buat macam ni, bila abah nya ada. Kalau ummi seorang, ummi akan kendong dari keluar kereta sampai masuk kereta semula.

 

Jadi, terpulang pada anda nak cuba mana satu. Untuk anak pertama, kebiasaannya, memang akan memilih stroller. Stroller masih boleh digunakan terutama untuk newborn. Tapi babywearing juga ada yang bersesuaian untuk newborn seperti ringsling, mei tai, dan sebagainya. Boleh rujuk post ni untuk tahu carrier yang sesuai mengikut umur anak.

Kat mana nak beli carrier yang baru?

Boleh cuba websites ni:

BabyPot

Snuggbaby

Jumpsac

NeezaNeedles

dan banyak lagi websites. Boleh juga sewa atau beli second hand melalui group FSOT di FB.

Ok, selamat memilih ibu semua. Pilihan di tangan anda. Good luck!

signature 3

10 Punca Penyusuan Susu Ibu Boleh Gagal

Menjadi keinginan seorang ibu yang baru melahirkan anak, terutama anak pertama, ingin menyusukan bayinya 100% tanpa campur dengan susu formula (FM). Mungkin ramai tidak tahu, pemberian FM pada peringkat awal kelahiran bayi boleh memberi risiko kepada bayi. Sebenarnya, setiap ibu telahpun ditentukan rezeki susu untuk anaknya. Definisi banyak atau kurang, bergantung kepada pemikiran ibu itu sendiri. Secara jujur, berapa pun jumlah susu yang kita hasilkan, adalah sebenarnya mencukupi untuk keperluan anak. Oleh itu, ibu-ibu tak perlu risau dan cemas, hingga mengambil keputusan untuk memberikan FM kepada bayi. Benar, menyusukan bayi adalah tidak semudah disangka. Perlukan azam dan semangat yang kuat untuk jayakannya.

Kita lihat apakah antara 10 sebab atau punca yang boleh menyebabkan proses penyusuan susu ibu itu gagal sama sekali.

Punca Penyusuan Susu Ibu Gagal

  1. Pemikiran bahawa “Susu Tiada”
    • Sesetengah ibu berpendapat, lahir aje bayi, susu melimpah ruah keluarnya. Bila realitinya tak sebanyak disangka, maka lahirlah pemikiran “susu aku tiada”. Ini sama sekali salah. Di awal kelahiran bayi, sememangnya susu tak begitu banyak. Malah yang keluar, cuma beberapa titisan cecair kuning. Tahukah ibu bahawa itu adalah kolostrum yang amat penting untuk perkembangan bayi. Dan perut bayi di awal kelahiran pun amatlah kecil, sebesar buah ceri je. Sebab tu, Allah hasilkan susu badan yang cukup untuk keperluan bayi. Jadi, ibu tolong jangan runsing jika bayi kerap menangis dan beranggapan susu tak cukup. Ada sebab lain di sebalik tangisan si kecil tu.
  2. Mula memberikan anak air masak
    • Tahu tak kandungan air dalam susu ibu adalah sebanyak 80%. Bayi di bawah usia 6 bulan tidak memerlukan air tambahan atau makanan lain selain daripada susu ibu sendiri. Banyak risiko boleh terjadi sekiranya bayi diberikan air masak sebelum bayi mencecah usia 6 bulan. Antaranya ialah meningkatkan risiko kekurangan zat makanan kepada bayi. Susu ibu adalah sumber makanan utama pada bayi baru lahir hingga ke usia 6 bulan. Pemberian air masak ini boleh tingkatkan risiko kegagalan penyusuan kerana kurang rangsangan hisapan oleh bayi.
  3. Orang di sekeliling tidak memahami
    • Ahli keluarga terutamanya, mungkin kurang pendedahan terhadap kebaikan dan info tentang penyusuan susu bayi. Bila dilihatnya bayi kerap menangis, bayi macam selalu lapar, maka tanggapan mereka susu kita tidak cukup. Lantas memberikan nasihat untuk memberi FM. Ibu perlu kuat dan yakin dengan pilihan anda. Nasihatkan mereka yang menyuruh anda untuk campur FM, berikan penjelasan pada mereka supaya mereka faham. In Shaa Allah, anda boleh atasi pandangan dan nasihat negatif seperti ini.
  4. Salah diberi maklumat
    • Ada orang beranggapan, kerap menyusu boleh mengurangkan penghasilan susu. Ini adalah salah sama sekali. Penyusuan yang kerap boleh merangsangkan lagi penghasilan susu ibu. Oleh itu, ibu harus kuat dan teruskan usaha untuk menyusukan bayi anda sekerap yang mungkin.
  5. Kerap cuci puting payudara
    • Puting payudara tidak perlu dicuci sekerap mungkin. Ini kerana terdapat sebum yang mengeluarkan anti bakteria yang melindungi bayi dari sebarang kekotoran. Oleh itu, ibu tidak perlu risau untuk menyusukan anda walaupun di luar kerana khuatir macam mana nak cuci.
  6. Tunggu bengkak baru usaha nak pam
    • Fenomena ini adalah salah. Jika anda tunggu bengkak, baru nak pam, ia sebenarnya boleh mengganggu penghasilan susu baru. Biar kerap pam, terutama apabila bayi tidak menyusu atau sejurus selepas bayi menyusu. Kerap mengosongkan payudara sebenarnya membantu penghasilan susu baru dan bukannya menghentikan.
  7. Kuantiti susu tak seperti dijangka bila pam
    • Kuantiti susu setiap kali pam tak semestinya sama. Kadang-kadang banyak, kadang-kadang sedikit. Bergantung kepada tahap kesihatan kita, emosi kita di waktu itu. Oleh itu, jangan sesekali membuat perbandingan jumlah kuantiti susu dihasilkan setiap kali anda pam. Tak salah meletakkan target, tapi jangan bila tak capai target, anda risau dan stress.
  8. Kerap membuat perbandingan
    • Ini terjadi terutamanya pada ibu bekerja. Jangan sesekali anda membuat perbandingan dengan ibu lain yang turut sama mengepam di pejabat. Ingat, lain ibu, lain rezekinya. Penghasilan susu ibu adalah selari dengan keperluan bayi itu sendiri. Bila anda kerap membuat perbandingan, emosi anda akan mula terganggu.
  9. Stok susu berkurangan
    • Macam roda, proses penyusuan susu ibu juga ada ups and downs. Ada masanya, stok susu mungkin berkurangan. Jangan risau, jangan runsing. Kuatkan semangat, kerapkan doa, cari alternatif untuk bantu meningkatkan semula penghasilan susu anda. Mungkin badan anda rasa letih, emosi terganggu. Maka, cuba fikirkan apa yang mungkin menyebabkan penghasilan susu drop dan cuba atasi secepat mungkin. Jangan lupa berdoa pada Tuhan, agar diberikan kekuatan dan rezeki susu yang mencukupi.
  10. Emosi ibu terganggu
    • Stress, risau boleh mengganggu penghasilan susu ibu. Oleh itu, anda perlu mengawal emosi anda. Cuba cari jalan untuk keluar daripada stress. Pada Muslimah, perbanyakkan bacaan Al-Quran atau zikir. Pada non-Muslim, mungkin boleh mendengar lagu-lagu romantic untuk menstabilkan semula emosi anda. Salah satu cara lagi, tatap gambar anak agar anda lebih bersemangat untuk menyusukan bayi anda.

Semoga perkongsian kali ini membantu ibu agar mengatasi 10 masalah ini. Anda boleh lakukan. Semangat dan ilmu itu penting. Oleh itu, jangan berhenti untuk mempelajari ilmu penyusuan susu ibu, walaupun ini mungkin bukan anak pertama anda.

Jika inginkan supplement Shaklee yang boleh membantu memberikan nutrisi, memberikan tenaga, membantu mengurangkan stress, dan sekaligus membantu menggalakkan penghasilan susu, boleh hubungi Ummi untuk maklumat lanjut.

Infographic: Tips Pilih Carrier Babywearing Mengikut Umur

Satu lagi “baby gear” yang ibu bapa perlu ada ialah baby carrier. Well, kalau nak dibandingkan antara Stroller dan Babywearing ni, sudah semestinya ummi akan pilih Babywearing. Salah satu sebab ialah, baby rapat dengan kita, lagi akrab dan mudah nak handle bila berjalan. Tak perlu nak sorong stroller. Hehe. Tapi atas pilihan masing-masing. Ada sesetengah orang, tak dapat nak ber-babywearing disebabkan faktor kesihatan. Jadi, stroller lah jadi pilihan. Yang mana ok, cuba carrier ni dulu.

Tips Memilih Baby Carrier

Ummi nak share bagaimana untuk memilih carrier yang sesuai mengikut peringkat umur. Kalau berceloteh panjang lebar, risau nanti kot tak faham. Kan? Jadi, ummi dah sediakan satu infographic khas untuk panduan pembaca.

Tips Pilih Carrier Babywearing

Kalau ada sebarang kemusykilan tentang macam mana nak pakai, atau nak minta pendapat kawan-kawan untuk troubleshoot pemakaian baby carrier anda, ada beberapa group FB yang anda boleh join dan timba ilmu di sana. Banyak info menarik yang admin group akan kongsikan nanti. Selain tu, boleh belajar dari kawan-kawan lain.

Oh. Apa nama group tu ya?

Malaysian Babywearers

Babywearer’s Haven

Ni antara 2 group yang ummi join dan timba ilmu. You all pun boleh join sekali untuk sama-sama belajar. Banyak juga aktiviti yang mereka anjurkan tau.

Ok. Semoga bermanfaat untuk semua. In shaa Allah, nanti ummi akan share lagi tentang babywearing.