Kawal Bacaan Hemoglobin (Hb) Semasa Hamil

Ramai wanita teruja apabila disahkan hamil. Terutamanya jika itu adalah kehamilan pertama selepas baru bernikah. Dan, orang kata bunting pelamin pula kan? Tak pun, dah tunggu lama, akhirnya Allah beri rezeki untuk hamil. Tapi, cuba ibu check, dah cukupkah persediaan ibu?

Tahu tentang HEMOGLOBIN? Perasan tak semasa check-up, terutamanya jika check-up di Klinik Kesihatan Kerajaan, setiap bulan kena ambil darah, urine. Dalam result darah tu ada HGB kan? Itulah dia hemoglobin. Ia adalah kandungan protein di dalam sel darah merah yang membantu membekalkan oksigen ke dalam sel-sel badan kita. Perasan tak, semakin usia kandungan meningkat, bacaan Hb juga turut terpengaruh dan mula menurun. Jika tak cukup pemakanan dan nutrisi seharian, yang membekalkan zat besi untuk bantu menstabilkan Hb, maka ibu terdedah dengan risiko sangat bahaya. Bukan hanya untuk ibu, tapi juga untuk baby dalam kandungan.

Antara risiko penurunan Hb pada bayi ialah

  1. Bayi berpotensi dilahirkan tidak cukup bulan
  2. Bayi tidak mengalami kenaikan berat badan seimbang

Antara risiko penurunan Hb kepada ibu pula ialah:

  1. Ibu mudah merasa penat dan letih
  2. Ibu mudah mendapat jangkitan penyakit

Sebab tu, jangan marahkan misi bila misi membebel bacaan turun menjadi kurang daripada 11. Sebab banyak risikonya. Kalau tak fikirkan tentang kita, fikirkan tentang bayi dalam kandungan. Mereka berhak untuk hidup.

Satu je tips untuk bantu kawal hemoglobin kita adalah dengan memperbanyakkan makanan yang tinggi kandungan zat besi. Antaranya bayam, daging, kerang, jambu, hati ayam, macam-macam lagi. Boleh google. Tapi, pastikan penghasilan makanan tu tidak “mematikan” nutrisi asal makanan tu. Kalau salah cara masak/proses, hilanglah nutrisi, tak membantulah untuk naikkan hb.

Kak Mah nak kongsikan pengalaman Kak Mah semasa hamil tahun lepas. Ini kehamilan kedua Kak Mah.

Inilah dia bacaan hemoglobin Kak Mah semasa pregnant kan Ayra, baby kedua Kak Mah. Ada 2 kali bacaan hb turun less than 11.

Masa 16 weeks, Kak Mah “sombong”. Culas makan supplement. Ada beberapa kali ter-skip. Konon confident tak turun banyak sebab before tu 12.4. Sekali hambik ko. Turun ke 10.8. Terus kena bebel dengan nurse, doktor. Bagitahu makan shaklee, mereka kata tak cukup nutrisi untuk stabilkan Hb. Kena ambil vitamin klinik.

Tapi… Kak Mah ni degil. haha.

Kak Mah continue gak vitalea. Ambil 2 biji setiap hari tanpa skip. Consistent makan (dah serik). Kak Mah ambil sekali dengan vitamin c dan b complex. 2 weeks later, naik balik ke 11.0. Alhamdulillah.

Pastu 30 weeks, ni beberapa hari lepas raya. Makan banyak daging agaknya. Kak Mah g check up, turun lagi. Tapi doktor kata takpe. Sebab ramai ibu turun. Mungkin sebab tak jaga makan time raya. Tengok 2 minggu lagi, dan alhamdulillah, result naik balik ke 11.6.

Syarat makan supplement ialah:

JANGAN CULAS
JANGAN SKIP

Kalau uolls buat 2 benda ni, confirm hb turun. Jangan salahkan supplement. Paling penting, doa jangan lupa, solat jangan tinggal.

Nak lebih bertenaga semasa hamil, tak mudah letih, tak mudah lesu, emosi stabil, berat badan terkawal, silalah amalkan set kehamilan Shaklee yang lengkap.

Nak konsultasi best dari Kak Mah dan beli shaklee, roger Kak Mah okeh.

Perlunya Kalsium Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil sebenarnya sangat memerlukan kalsium. In fact, semua golongan masyarakat juga perlukan kalsium. Untuk kesihatan tulang, gigi, gusi yang kuat. Ibu hamil berkongsi nutrisi dalam badan dengan bayi dalam kandungan. Zat besi, Vitamin C, Asid Folic, Protein. Dan paling penting, Kalsium. Jika nutrisi ini tidak di top-up melalui pemakanan samada dari bahan semulajadi atau supplement, badan anda mungkin tidak sihat seperti dulu.

Ibu hamil memerlukan sekurang-kurangnya 1,000 mg kalsium setiap hari. Kalsium yang mencukupi bukan hanya membantu perkembangan tulang, gigi, gusi baby yang sihat. Malah, kalsium mencukupi juga membantu ibu untuk tidur lebih lena, bantu mengelakkan masalah sembelit, dan membantu mengurangkan masalah cramp kaki. Sering kita dengar, masalah paling utama ibu hamil adalah cramp kaki di waktu malam. Tidur terganggu akibat rasa tidak selesa, sukar nak membuang hingga boleh menyebabkan masalah sembelit atau buasir.

Cuba amalkan pengambilan kalsium mencukupi setiap hari. Pastikan produk yang anda pilih lengkap dengan magnesium dan vitamin D. Kerana dua nutrisi ini bantu penyerapan lebih maksima dalam badan. Shaklee menghasilkan Ostematrix yang lengkap dengan nutrisi yang diperlukan tulang ibu dan bayi. Ramai ibu-ibu berpuas hati dengan ostematrix shaklee ni. Tak percaya?

Tidur lena dan melawaskan perut. Tiada lagi masalah Sembelit.

 

Masalah kaki cramp tiada lagi. Usus pun dicuci bersih.

 

Tulang belakang tidak sakit lagi

 

Kebanyakan ibu hamil memang dah “declare” best friend dengan ostematrix ni. Sebab amat membantu.

Apa lagi yang Kalsium boleh berikan pada ibu yang sedang hamil?

Jadi, ibu-ibu masih fikir-fikir lagi samada nak amalkan minum susu atau ambil aje 4 biji ostematrix setiap malam? Jangan fikir lama. Nak mudah, sihat, semulajadi, no chemicals, tak mahal? Ostematrix jawapannya.

Roger Kak Mah untuk order okeh.

*Disclaimer*

Pengalaman Gugur Kandungan Pertama

MISCARRY, CONCEIVE, PREGNANT

Tahu tak Kak Mah pernah gugur?
Di awal pernikahan, Kak Mah disahkan hamil apabila masuk bulan kedua bernikah. Perasaan masa tu, gembira sangat. Dalam masa yang sama risau sebab unexpected. Kak Mah jaga kandungan dengan baik masa tu. And Kak Mah langsung takde morning sickness. Not even muntah waktu pagi. Memang totally nothing. Masa tu, syukur, sebab tak alami morning sickness macam ibu lain. Tambahan pula masa tu, Kak Mah dan suami adalah Pasangan Jarak Jauh (PJJ).

Orang kata dan Kak Mah pernah terbaca, kalau tak alami morning sickness langsung, tu tanda kandungan tak kuat. Wallahu’alam. Tak pasti betul ke tak benda tu atau apa berlaku pada Kak Mah ni ialaah satu kebetulan.

Di usia kandungan 7-8 minggu, Kak Mah ada discharge sikit (keluar lendir keputihan). Time tu kat office. Memandangkan ni kandungan pertama, terus ke Klinik Wanita berdekatan dengan office (tak perlulah sebut nama). Time tu scan, tengok heartbeat dah ada (dan masih ada). Happy sangat time tu, bersyukur cause everything seems fine. Alhamdulillah. Doktor bagi ubat kuatkan rahim. Kak Mah amalkan and never skip sampai habis.

Then, 11 minggu kandungan, bleeding pula. Again, kat office time tu. Perasan sebab masa buang air, ada tompok darah kat bowl. Masa ni dah buka buku merah, so terus pergi Klinik Kesihatan (KK). Kat KK, tak berapa check sangat. Tak scan, nothing. Cuma nurse and doktor pesan, kalau teruk sangat lagi, terus g GH. So, balik office dalam keadaan masih risau dan kerja macam biasa. But, bila menjelang tengahari (after lunch hour, selesai solat), darah makin banyak keluar. Risau sangat time ni. Terus ke Columbia Hospital.

Sampai sana, disebabkan tak pernah register, so kena tunggu giliran. Kak Mah yang last sekali. Time tu sementara menunggu, zikir dan doa, moga takde pape yang serius. Siap bergelak ketawa lagi dengan mak. Cuba untuk tidak berfikir negatif. Tapi mak sebenarnya dah risau. Naluri seorang ibu kan?

Masuk bilik Doktor, scan, and figured out baby got no heartbeat. Surprisingly, ukuran janin masa tu tak seperti 11 minggu. Ukuran seperti 7-8 minggu sahaja. Bermakna janin tak membesar since waktu discharge tu. Allah. Sedih sangat time tu. Allah je yang tahu. Meraung Kak Mah dalam bilik doktor. Rasa nak tercabut nyawa. Siap suruh doktor ulang, apa yang dia kata. Siap minta second opinion, memang no heartbeat. Diagnosed as miscarriage. Doktor sarankan untuk cuci. Sebab janin boleh dikatakan hampir hancur. Bimbang ada infection lain. Masa tu suami kerja kat KL. Kak Mah kata dengan doktor, nak discuss dulu then call balik. Masuk kereta, called husband and cried again. Suami advise untuk cuci keesokannya. Jangan tunggu lama-lama. After DnC, memang janin dah tak terbentuk, hancur. Kak Mah tak sempat tengok rupa janin. Dah dicuci dan dibungkus dengan baik.

TRY-TO-CONCEIVE

After keguguran pertama ni, every month kami usaha. Tapi tak berhasil. Setiap bulan datang period. Pernah nangis bila lewat 2,3 hari then period. Sedih. Dah lah pernah someone beritahu Kak Mah, kalau pernah gugur, lambat nak pregnant balik. Lagilah Kak Mah down. But, never give up. Alhamdulillah, suami pun tak pernah mendesak dan sentiasa berikan semangat, menyokong Kak Mah. Sampailah usia pernikahan hampir mencecah 3 tahun, kami decide untuk buat check up. Check kalau Kak Mah atau suami ada sebarang masalah.

Masa check up, doktor sarankan suami untuk amalkan vitamin E dan zinc. Sebab 2 supplement ni amat membantu menyihatkan sperma. Dan untuk Kak Mah, doktor suruh amalkan protein dan asid folic. Protein tu membantu menguatkan rahim.

Sebelum check up ni Kak Mah memang dah ambil Shaklee, tapi tak consistent. Culas sangat makan. Bila doktor kata gitu, kami tekad dan makan dengan consistent. Tak skip langsung selama 3 bulan. Dan akhirnya, Kak Mah disahkan hamil sekali lagi. Alhamdulillah. Kandungan kali ni ada morning sickness. Dan Kak Mah sanggup lalui morning sickness ni. Sepanjang kehamilan Kak Mah amalkan supplement shaklee 100%, tak ambil vitamin KK or Columbia. Alhamdulillah, both doctors takde masalah. Dan Kak Mah pun takde masalah kesihatan. Hb ok, BP ok, kenaikan berat badan ok, GDM free.

And in 2015, lahirlah putera kami yang sulung, Muhammad Syafi Aisy. Alhamdulillah. Syukur sangat kami masa ni. Sampai sekarang tak sangka, kami bukan hanya dikurniakan seorang cahaya mata, tapi kami dikurniakan 2 cahaya mata di usia pernikahan kami 5 tahun ni. Sepasang. Alhamdulillah, syukur sangat.

Anak-anak Kak Mah

Pesanan Kak Mah pada pasangan yang sudah lama bernikah tapi belum ada rezeki, jangan putus asa. Allah tak suka kita putus asa. Ikhtiar selagi boleh, selagi mampu. Berdoa dan terus berdoa. Setiap kali berdoa, perlu yakin. in shaa Allah, Allah kurniakan zuriat apabila Dia tahu kita benar-benar bersedia.

So, jangan bersedih.
In shaa Allah, ada rezeki kalian nanti.
Kak Mah doakan.

6 Sebab Ibu Hamil Jangan Abaikan Supplement Semasa Hamil

Bila disahkan hamil oleh pakar perubatan, kebiasaannya perkara pertama yang dinasihatkan oleh pakar adalah makan vitamin (supplement). Macam-macam bekalan supplement yang diberikan oleh pakar, dengan tujuan untuk membantu dan menyokong kesihatan kandungan sepanjang kehamilan. Tapi……. masih ramai lagi yang masih culas dan tak mahu makan supplement. Tahu tak betapa pentingnya pengambilan supplement ni?

Well, kalau anda yakin pemakanan anda tu lengkap (read: sangat lengkap) dan dijamin bersih, tiada bahan kimia, semulajadi, then anda mungkin boleh skip supplement (highly not recommended). Ada 6 sebab utama kenapa anda tak boleh abaikan pengambilan supplement ketika hamil.

  1. Membantu mengurangkan risiko kelahiran bayi pramatang
  2. Membantu mengurangkan risiko kecacatan bayi ketika hamil
  3. Membantu memberi tenaga dan kekuatan pada ibu sepanjang kehamilan
  4. Membantu mengurangkan risiko kekurangan berat ketika bayi dilahirkan
  5. Membantu ibu kekal sihat sepanjang kehamilan
  6. Membantu mengurangkan risiko kekurangan khasiat yang diperlukan oleh ibu dan juga bayi dalam kandungan seperti kalsium

Antara supplement (nutrisi) yang diperlukan sepanjang kehamilan ialah zat besi, kalsium, folic acid, omega-3, dan protein.

Shaklee ada kesemua supplement untuk membantu memberikan nutrisi secukupnya yang diperlukan oleh ibu hamil dan bayi.

Set Kehamilan Lengkap

 

Apa ada di dalam set ini?

  • ESP – membekalkan khasiat protein, kalsium untuk ibu yang membantu meningkatkan bekalan darah, membantu menguatkan rahim.
  • VITALEA – multivitamin yang lengkap dengan khasiat zat besi yang membantu menstabilkan jumlah dan kepekatan darah (hemoglobin).
  • SUSTAINED RELEASE VITA-C PLUS – memberikan khasiat 500mg vitamin c dalam satu tablet yang membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi.
  • B COMPLEX – lengkap dengan asid folic yang membantu mengurangkan risiko kecacatan neural tube dan membantu menstabilkan emosi ibu.
  • OSTEMATRIX – supplement kalsium lengkap dengan vitamin D dan magnesium yang membantu membina tulang dan tunas gigi bayi, serta bantu mengurangkan risiko ibu mengalami masalah kaki cramp.
  • OMEGA GUARD – supplement minyak ikan yang kaya dengan omega-3, EPA, DHA untuk membantu perkembangan minda bayi serta bantu mengawal kenaikan berat badan ibu semasa hamil.

Berminat untuk mencuba set kehamilan optimum ini? Roger ummi ya.

*Disclaimer*

Pengalaman Kehamilan Anak Sulung (Potensi Baby Berat)

Rasa terpanggil untuk berkongsi dengan pembaca blog saya yang tak seberapa ni, terutama untuk bakal-bakal ibu di luar sana yang mungkin mengalami masalah atau pengalaman yang sama seperti saya. Saya nak share tentang pengalaman kehamilan anak sulung saya. Kenapa saya nak share? Sebab pada waktu ini ada beberapa pengalaman yang tidak dapat saya lupakan.

pengalaman-kehamilan-baby-berpotensi-besar

Tahun 2014, saya disahkan hamil setelah 3 tahun menanti. Alhamdulillah, rezeki dari Allah, dan dengan izin-Nya, setelah saya dan suami mengamalkan set kesuburan secara consistent (read: tidak pernah skip walau sehari) selama 2 bulan. Mana-mana pasangan pun, terutama jika pernah mengalami pengalaman keguguran, sememangnya apabila hamil sekali lagi, akan dijaga bagai menatang minyak yang penuh. Ada sampai tak buat kerja rumah langsung, ada yang pergi kerja pun suami tak benarkan di awal kehamilan tu. Hehe. Tapi kami, tawakal. Saya menjalankan rutin harian seperti biasa, disamping sentiasa berdoa semoga Allah sentiasa melindungi anak kami. Walaupun saya bekerja di kilang, banyak berjalan, namun Alhamdulillah, semuanya selamat. Saya amalkan set kehamilan sejak disahkan hamil.

Alhamdulillah, di awal kehamilan semuanya berjalan dengan lancar. Alahan saya pun biasa-biasa aje. Sekadar muntah-muntah di waktu pagi atau bila perut kosong. Selebihnya, saya tiada masalah. Alhamdulillah, Allah permudahkan. Setiap kali check-up di klinik kesihatan, semuanya ok. Bacaan hemoglobin, blood pressure. Saya juga bebas GDM (Gestational Diabetes Mellitus). Paling menarik, jumlah kenaikan berat badan saya semasa hamil hanya 10kg sahaja. Tapi perut saya memang nampak besar.

Jadi, apa masalah atau pengalaman saya?

Semasa hamil, saya akan check up di klinik kerajaan (kk) dan hospital swasta. Kenapa? Sebab kat hosp swasta, setiap kali check up ada scan. Biasalah kehamilan pertama, excited nak tengok perkembangan baby. Kalau kat kk, sekadar check up biasa je. Scan apabila masuk minggu kandungan tertentu.

Al-kisahnya, bila masuk 30w, berat kandungan saya melebihi yang sepatutnya. Dan pada masa tu, kedudukan kandungan songsang. Bab kedudukan kandungan tu, tak risau sangat sebab masih baru lagi. Baby masih boleh berpusing lagi. Tapi bab berat tu. Hingga ke 34 atau 35 w, berat baby cecah almost 4kg. Terkejut ummi, nak. Doc kt hosp swasta tu dah bagi kata dua; samada induce atau ceaser. Tapi sebelum buat keputusan, Doc suruh saya refer doc kat kk dulu. Bila check up kk, kebetulan masa tu check dengan doc muslimah, dia nasihatkan saya untuk banyakkan berdoa. Masih boleh lagi bersalin normal. Yang penting, kena yakin dengan diri sendiri.

Bermula daripada tu, apa saya amalkan ialah sujud dan rukuk lama (saya solat berdiri hingga ke saat bersalin. Alhamdulillah). Terutama semasa sujud terakhir tu, saya sujud lama dan berdoa. Selain tu, setiap hari saya baca surah Maryam. Lepas solat maghrib, saya baca.

Masuk minggu 38, saya keluar discharge. Masa tu saya kena ke kk check bp. Bila beritahu nurse, nurse suruh terus ke GH. Masa tu hari Jumaat. Saya pun siap-siap, lepas zohor, saya ke HTJ, Seremban. Time ni bangunan baru untuk ibu bersalin dan kanak-kanak dah buka. So, facilities sangat canggih dan selesa. Sampai je kat GH, pergi kat tempat pemantauan tu. Masa tu check heartbeat baby, check contraction. Time tu tak ada contraction pun. Biasalah takde pengalaman. Nurse suruh pergi GH sebab ada discharge, kita pun pergilah. Lepas dah selesai check benda basic, Doc pun check bukaan. Opss.. Dah buka 1 cm rupanya. Apa lagi, terus masuk wad.

Nasib baik la guarantee letter dari ofis memang dah ada. Maka, masuklah wad kelas kedua. Bilik 4 katil, ada aircond. Sangat selesa. Tak lama lepas saya masuk wad, saya dibawa ke bilik scan. Time ni scan, berat baby dalam 3.9kg. Doc dah bagi segala kemungkinan yang ada. Antaranya ceaser. Risau sangat masa tu, tapi hati terus berdoa moga Allah permudahkan proses bersalin. Masa ni suami dah sampai dari tempat kerja di KL. Dalam pukul 4 petang lebih kurang, dah mula rasa contraction sikit-sikit. Saya minum air selusuh masa ni. Lama-kelamaan, sakit contraction bertambah kuat. Dah lah seorang masa ni. Suami tak boleh masuk sebab bukan waktu melawat. Sikit-sikit panggil nurse. Haha. Bila check baru 2 cm. Tak lama lepas tu panggil lagi. Last sekali, buka pun 4 cm. Sempatlah saya minum ESP dan makan ostematrix masa ni. Time ni dah pukul 10-11 malam. Maka, terus ditolak ke labour room dengan wheel chair. Suami tunggu kat sana.

Sampai je labour room, mulalah operasi pasang itu, pasang ini. Labour room kat bangunan baru ni selesa sangat sebab memang satu bilik seorang ibu. So, privacy tu ada. Bila contraction datang aje, sakitnya Ya Allah… Allah je yang tahu. Sehinggakan saya diberi mask yang kena sedut bila sakit contraction tu (tak ingat nama dia). Masa ni nurse yang standby kat dalam rajin mengingatkan saya untuk zikir (la ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minazzhalimin). Suami di sisi pun bacakan zikir untuk saya. Sampailah ke kemuncak contraction. Jeng. Jeng. Jeng.

Alhamdulillah, nurse dan bidan sangat baik. Mulut kekadang memang laser, tapi saya ambil itu sebagai kata semangat untuk saya berjuang. Suami dan nurse tak putus-putus suruh saya zikir, ingat Allah. Mula-mula memang tak pandai teran, tapi nurse ajar. Masa teran jangan keluar suara, bawa kepala sampai ke perut. Tarik nafas dalam-dalam ikut hidung, lepas ikut mulut. Masa teran ni, suami siap bisik, “Ok, Yang. Dah nampak kepala baby. Sikit lagi”. Dan suami tak henti-henti bisikkan zikir kat telinga saya masa tu. Alhamdulillah, selepas 3 kali teran, akhirnya lahirlah anak lelaki pertama kami, Syafi Aisy. Tepat jam 3.34 pagi, 28 Februari 2015, seberat 3.68kg. Alhamdulillah, semuanya selamat.

Pengajaran yang saya nak share ialah always get second opinion. Jangan putus asa, sentiasa berdoa pada Allah, dan tawakal. Setiap yang berlaku dah ditentukan Allah, dan pasti ada hikmahnya. Samada bersalin normal atau ceaser, pasti ada hikmah yang Allah dah tentukan. Cuma kita je tak tahu.

Jangan resah bila scan baby berat. Sebab berat tu ± 200 ke 300g. Dengan air ketuban lagi. So, be positif. Jangan cepat mengalah.

Untuk yang beragama Islam, amalkan amalan yang disarankan untuk bantu memudahkan proses bersalin. Antaranya rukuk lama, sujud lama. Perbanyakkan bacaan surah Maryam. In Shaa Allah, Allah permudahkan.

Dengan izin Allah jua, supplement Shaklee yang saya amalkan juga memberi saya tenaga semasa bersalin. Dan alhamdulillah, membantu penghasilan susu ibu. Saya dapat menyusukan anak saya semasa dalam labour room lagi, sebelum ditolak ke wad. Syukur, alhamdulillah.

Pada ibu-ibu atau bakal ibu-ibu, jangan risau menantikan kelahiran anak anda. Perbanyakkan berdoa, in shaa Allah, dipermudahkan jalan oleh-Nya. Jika anda perlukan supplement Shaklee untuk kehamilan dan berpantang, anda boleh hubungi saya. In shaa Allah, saya bantu sedaya saya.

signature 3