Ambil Tahu Tentang Migraine
Ramai orang salah faham antara migraine dan juga masalah sakit kepala yang biasa terjadi. Sakit kepala ni ada pelbagai jenis. Dan migraine ni juga adalah salah satu jenis sakit kepala, dimana pesakit rasa sakit berdenyut di satu bahagian kepala sahaja. Rasa sakit yang dialami adalah lebih lama dari biasa. Jika tidak dirawat, sakit migraine boleh berlarutan selama 4 jam sehingga 3 hari. Rutin harian juga boleh terganggu apabila migraine menyerang.
Antara simptom pesakit migraine ialah sakit di bahagian kepala berhampiran dengan dahi, mata. Apabila migraine menyerang, seseorang itu boleh menjadi terlalu sensitif terhadap cahaya, bunyi, atau aktiviti ringan seperti menaiki tangga. Ada juga yang mengalami loya, muntah, atau masalah penglihatan.
Tanda Awal
Ada orang yang mengalami tanda awal sebelum migraine benar-benar menyerang. 20% daripada mereka mengalami simptom kira-kira 20 minit ke 60 minit sebelum migraine terjadi.
- mereka melihat lampu berkelip, garisan bergelombang, titik
- mengalami penglihatan kabur atau titik buta. Ini juga dikenali sebagai “classic migraine headaches”.
- mengalami perubahan mood.
- menjadi mudah marah, stress, tertekan.
- sensitif pada bau atau rasa.
- rasa mudah letih, sering menguap, atau mengalami ketegangan otot.
1 daripada 4 orang mengalami tanda awal ini iaitu fasa prodrome. Fasa ini boleh terjadi seawal 24 jam sebelum mengalami masalah sakit kepala.
Faktor / Pencetus Masalah Migraine
- Lampu berkelip
- boleh terjadi akibat pantulan air, mentol lampu, televisyen, atau skrin wayang.
- boleh dikurangkan dengan memakai kacamata polarizing semasa berada di luar, atau menggunakan mentol spektrum lampu siang di dalam rumah.
- Tekanan atau kegelisahan
- Kurang makan atau tidur
- gula di dalam darah yang rendah akibat skip meal boleh menyebabkan migraine.
- terlebih gula juga boleh menjadi punca.
- boleh dikurangkan dengan memastikan pengambilan air mencukupi untuk elak dehidrasi.
- tidur juga sekurang-kurangnya 6 – 8 jam setiap malam.
- Perubahan hormon
- Pengambilan makanan yang boleh cetus sakit kepala
- contoh seperti MSG, cheese, chocolate, kicap.
Ini pengalaman daripada salah seorang pengamal supplement Shaklee yang mengalami masalah migraine sejak berusia 18 tahun lagi. Alhamdulillah, selepas consistent mengamalkan 2 supplement ini iaitu B complex dan OsteMatrix, migraine beliau tidak lagi berulang.
- Membantu mengekalkan tekanan darah normal
- Membantu menyerap kalsium ke dalam tulang
- Membantu meningkatkan fungsi otak
- Membantu mengurangkan sistem kemurungan dan tekanan
- Membantu pengecutan otot dan saraf
- Membantu mengurangkan tekanan
Jika anda juga mengalami simptom dan disahkan mengalami masalah migraine, boleh hubungi KakMah untuk mendapatkan supplement Shaklee anda ini. Penting untuk anda kekal consistent, cukup pengambilan air, supaya anda mendapat kesan yang terbaik.
